Синдром раздраженного кишечника симптомы и лечение диета форум

Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Симптомы:

* Боли или дискомфорт в животе
* Диарея или запор (или чередование)
* Вздутие живота и газы
* Изменения частоты и консистенции стула
* Слизь в стуле
* Позывы на дефекацию
* Ощущение неполного опорожнения кишечника

Факторы риска:

* Стресс
* Пищевая непереносимость
* Инфекции желудочно-кишечного тракта
* Генетическая предрасположенность

Диагностика:

Диагноз СРК ставится на основании симптомов и наличия минимум двух из следующих признаков:
* Боль облегчается дефекацией
* Изменения частоты стула
* Изменения формы или вида стула

Лечение:

Нет надежного лечения СРК, но есть способы облегчить симптомы:

Диетические изменения:

* Диета с низким содержанием FODMAP (ферментируемых олиго-, ди-, моносахаридов и полиолов) может помочь уменьшить вздутие живота и газы.
* Устранение продуктов, которые усугубляют симптомы, таких как жирные, жареные или острые блюда.
* Ограничение потребления кофеина и алкоголя.
* Добавление растворимой клетчатки в рацион.

Лекарства:

* Спазмолитики для облегчения боли и спазмов.
* Слабительные или противодиарейные препараты для регулирования стула.
* Антидепрессанты в низких дозах для уменьшения боли и улучшения настроения.

Другие методы:

* Управление стрессом с помощью терапии или йоги.
* Гипнотерапия для уменьшения боли и дискомфорта.
* Бактериальные пробиотики для улучшения пищеварения.

Форум для поддержки:

* [Форум по СРК на WebMD](https://forums.webmd.com/forums/digestive-disorders/irritable-bowel-syndrome-136)
* [Форум по СРК на Inspire](https://www.inspire.com/groups/about-irritable-bowel-syndrome/)
* [Форум по СРК на Reddit](https://www.reddit.com/r/IBS/)

Наша команда стремится освещать самые важные темы, которые могут быть полезны в вашей жизни. Мы делаем это для вас, разделяя знания и опыт, помогающие лучше ориентироваться в мире и принимать обоснованные решения. Ваша обратная связь имеет огромное значение для нашего развития, и мы открыты для ваших предложений.