Дисбактериоз кишечника симптомы лечение у взрослых питание

Дисбактериоз кишечника

Дисбактериоз кишечника — это состояние, при котором нарушается баланс полезных и патогенных бактерий в микрофлоре кишечника.

Симптомы дисбактериоза кишечника у взрослых:

* вздутие живота и метеоризм
* диарея или запор
* боли в животе
* урчание в животе
* тошнота и рвота
* усталость
* снижение аппетита
* сыпь и другие кожные проблемы

Причины дисбактериоза кишечника:

* длительный прием антибиотиков
* инфекции желудочно-кишечного тракта
* хронические заболевания пищеварительной системы
* неправильное питание
* стресс

Лечение дисбактериоза кишечника у взрослых:

* отказ от антибиотиков или их замена на более узконаправленные
* прием пробиотиков (препаратов, содержащих полезные бактерии)
* прием пребиотиков (веществ, которые способствуют росту полезных бактерий)
* диета с высоким содержанием клетчатки
* избегание продуктов, вызывающих вздутие живота и метеоризм

Питание при дисбактериозе кишечника:

* богатая клетчаткой пища: фрукты, овощи, цельнозерновые
* ферментированные продукты: йогурт, кефир, квашеная капуста
* продукты, содержащие пребиотики: лук, чеснок, бананы
* избегать продуктов, вызывающих вздутие живота: бобовые, капуста, молочные продукты

Профилактика дисбактериоза кишечника:

* избегать чрезмерного использования антибиотиков
* мыть руки и сырые продукты
* употреблять в пищу ферментированные продукты
* придерживаться здоровой диеты

Наша команда стремится освещать самые важные темы, которые могут быть полезны в вашей жизни. Мы делаем это для вас, разделяя знания и опыт, помогающие лучше ориентироваться в мире и принимать обоснованные решения. Ваша обратная связь имеет огромное значение для нашего развития, и мы открыты для ваших предложений.